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不適當的恐懼---認識畏懼症
猶記得自己小時候一聽到雷聲，就嚇得趕緊躲入母親的懷抱；也曾回想起與朋友攀爬山岩向下望時，全身發抖不敢再向上爬的情景。「害怕」似乎是種生物與生俱來的反應，它可以使生物們迴避危險的情境或做些防備措施，也可以召喚可能的保護，如：母親或友伴的到來，有時更可以使自己產生莫大的力量來處理危險。因此，我們都會有害怕的時候。
然而有些人的害怕卻持續困擾著他，並且影響到他的日常生活，臨床上對這些不適當的恐懼及該恐懼所衍生的焦慮感，便用「畏懼症」(phobia)來加以標明。所謂的不適當的恐懼乃是指：一、面對外界某特定物體或情境（如：處於高處、動物、公共場合、社交場合等）的出現或預期出現，產生過度不合理的顯著、持續害怕感。而這些物體或現象並不對他具危險性，也不會因他人反覆告知不具危險性而減少害怕程度。二、對於所害怕的情境無法忍受而逃避，或是以強烈的焦慮及痛苦待在該情境。三、能清楚知道自己的害怕是過度且不合理的。四、這種持續的害怕、逃避或所衍生的痛苦，嚴重干擾平常的正規生活。如：一個怕看到血的人，若其工作或生活並不會常接觸到與血有關的事件，於是這樣的害怕便較不會干擾其生活而帶來苦惱，因此，就不屬於不適當的恐懼。
當發現這類不適當的恐懼時，可尋求合格的精神科醫師或心理師的專業協助。目前，在一些藥物及心理學方法的幫助下，對於畏懼症具有不錯的療效。 （瑞楨﹚
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