香港明愛家庭服務 - 婚外情問題支援服務


	冷靜反省婚外情的問題，尋求解決方法

	給予自己和配偶反省的空間，處理問題

	若可以時，向配偶說出感受和需要，共同處理問題

	冷靜地分析形勢，反問自己對這段關係的態度，看看自己是否甘心接受現狀，還是要改變現實

	訂下底線處理問題不能拖拉或逃避

	做自己能力可以做的事情，不要強求別人作出轉變

	不要因為配偶有婚外情而傷害自己和子女

	善待自己，肯定自我，從婚姻逆境中學習

	儘量將自己生活圈子擴闊，尋找生命中多一點的意義，例如工作上的追求，進修新的課程，學習新的事物等

	認識社區資源，建立新的支援系統

	尋找專業輔導，重建自信，作出理性婚姻抉擇