戒酒

Source: National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism



1. 甚麼叫酗酒?是否一種病?

  是,酗酒是一種慢性病,患者會長期依賴酒精,不理會飲酒的份量及帶來的問題;若停止飲酒,會出現作嘔、出汗、顫抖、不安的問題。

2. 酗酒是否會遺存?

  酗酒傾向家族化,研究人員近期發現,基因的因素亦會影響身體抗拒酒精的能力。但酗酒亦受其他環境因素如朋友、工作壓力等。

3. 酗酒可以醫治嗎?

  酗酒還不可完全醫治。因就算酗酒者完全戒除酒癮,也難保他日後會故態復萌。現在有兩種藥物治療方法,第一種是使用鎮靜劑;在戒酒首幾天使用,以令患者減輕戒酒的痛苦。第二種方法是使用藥物如Naltrexone,減小患者對酒精的渴求,保持自制能力。
  治療酗酒的方法很有效。但亦要視乎戒酒者的決心及家人的支持,很多人是經過一次到數次的努力才成功。

4. 怎樣可以知道我或我的親人有濫酒或酗酒的問題? 你可以問你或你的親人一些問題:

  1. 你有沒有想過要戒酒?
  2. 有沒有人曾經要求過你不要飲酒,令你心煩?
  3. 對於你飲酒,你有沒有感到不好及罪過感?
  4. 你早上醒來時,有沒有曾經需要喝一杯酒嗎?
  5. 當你獨處時,無論是在家或在酒吧,你都經常喝上一杯嗎?
  6. 在宴會中,如果杯中已乾,你是否總是再來一杯?
  7. 你喝酒是否有時會記不清事情?
  8. 當你在家渴了幾杯酒下肚後,是否常與人爭辯?
  9. 如果一整天滴酒不沾,你是否會覺得不舒服?
  10. 你曾經因飲酒過量而請假或爽約嗎?
  11. 當朋友表示已喝夠時,你是否會繼續喝?
  12. 你會以喝酒作為一天下來,放鬆自己的方式嗎?
以上答案越多「是」,那麼,你即將面臨或已有飲酒問題。

5. 若我的親人及朋友有酗酒的問題,可以怎樣幫他呢?

  1. 停止一切在他飲醉後,幫他「補鑊」的行動,讓他知道酗酒的害處,增加戒酒的動機
  2. 在發生飲酒問題後,嘗試叫他戒酒,亦可在任何他清醒的時候,告之你會支持他戒酒。千萬不要用帶有恐嚇的語氣
  3. 搜集戒酒的資料,即時安排他與醫護人員見面。可能需要一段時間,若他仍拒絕,可找一些戒酒成功的朋友幫手,會更有說服力。

6. 戒酒在乎決心:

  世上無難事,只怕有心人,一下定決心,沒事做不到。其實戒酒貴呼「心」字,只要心裡說個「得」,就可以即時戒酒。 事前準備:
  明白自己的生命價值,選擇戒酒對個人、家人健康,維繫家及 社交生活十分重要
  告訴你的家人,朋友,同學:我現在開始戒酒。取得他們支持
  與其他戒酒人士一起行動,互相支持和鼓勵

7. 香港社區內的戒酒資源:

  青山醫院屯門酗酒診所 Tel: 24568260 (需要註冊西醫或社工轉介)
  沙田威爾斯親王醫院精神科門診  (需要註冊西醫轉介)
  香港戒酒無名會(Alcoholics anonymous) Tel: 25789822 由曾酗酒人士組成,定期舉行聚會以幫助想戒酒的人士。


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